心意拳十大形，过去老辈传的东西其实不多，今天却是多出来很多，现在的人多数搞不清楚原来的有多少？是不是多了就好？这个对于传承其实不好！

解家心意拳从五十年代到八九十年代，开枝散叶，受众很多，解家三代人不同时期的传授，也就有了不同的特点。这点很多人不清楚也不明白，造成了相互间的不理解。

我随解家三代老师学拳，多多少少还是清楚点的。我少年时代随解师学，主要就是基础的东西，后来青年时期再练解师就给我改了很多。我当时不明白但是又不好多问，解师传法是严格按照传统来的，比如说龙调膀开始大家初学就是两手调来调去，拧身转侧，到了一定时候基础好了，要求提胯出步两手合，由下而上的提拔前出（恨地无环之意）这个练法，难度加大，细节更多了，这样的练法解师也不是都教，一个是你没有一定基础不教，一个是没有一定时间不教，所以很多人没学，这个练法直到八十年代和平教拳多是俺这样的教，很多人以为这是和平的！

还有就是拉熊膀这把也是，开始就是直上直下双手下拉两侧，后来的就是加大起落拧翻的侧身的调两头，两手合的练法，这个练法也是八十年代后出现在和平的教法里的。这样的练法，确实早点师兄很多没有这么练，我知道这个不同是解师在家里给我改的，

解师说拳的练习要有不同阶段的针对性，这个不是保守而是对拳艺的负责，没有经过“三教三调”，这个拳不成，卢师当年教我的是心法，其实就是细节啊！练拳就是“粗打细磨”，所谓越练越深就是对细节的体认和精准的把握。不要老是在形上搞来搞去，要知道我们练的是艺啊！这段话我印象很深，至今难忘。确实看看现下的传统武术总觉得缺点什么，不是那个味！其实就是细节就是心法，多数不懂和偏离了，怎么会出来呢。

解家传拳有他的要求，这个要求其实让很多人不能接受，所以来来往往很多人，解师明白的很，和平练拳很早就不在场子上练，其实就是解师有意让他避开的，所以和平出来教拳很多人感叹，东西有不同，其实那里是不同哦，是你不知道而已，当然和平有自己的特点风格，但是一脉相承的东西是没变的！在解家内部传承的谱上就明确了所教的拳把，器械等内容，让后来的人明白明确。至于小手那是可以根据自己习惯的，这个是打法的东西，不是拳式把头！

时光很快，解家一代人大多离开了，剩下的也不多了，按照解家三代老师告诉我的一句话“拳不是可以广传的，广传的只是形，拳艺进阶如登山，一步一步往上攀，不知路径难达顶”。